世纪助孕_孕期饮食营养可以吃那些食物呢
2021-05-01 03:38作者：重庆代怀中心
因为怀孕，女性体内激素的转变，于是孕妇总是会有特别想吃的食物，并且是欲罢不能。但是，其实孕妇作为特殊的人群，有些东西也是不能吃的。所以，很多孕妇总是想吃，但是不知道能不能吃。那么，孕期饮食营养可以吃那些食物呢?
孕期饮食营养要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿;多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。 孕期饮食营养7周要保证摄取足量叶酸、维生素c和维生素A，维生素A还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利与胎宝宝的神经系统的发育。哪里有借腹生子。应尽量选择清淡可口和易消化的食品。要多吃以下食物： 1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。 2、铁：菠菜、紫菜、芹菜、海带。
