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哺乳期妈妈是可以泡温泉的。

泡温泉就像泡澡一样，起到健体美容的作用，只是水中多了些对人体有益的矿物质元素，都是完全有益于人体。

冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用;还可以促进血液循环，加速代谢;对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直
接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

1、长途旅行后要做适当休息后再进行温泉浴。

2、温泉景区备有经消毒的拖鞋、浴袍、浴巾、泳衣、泳裤等供使用或选购，穿上拖鞋可防滑，住客浸泡完温泉路上穿上浴袍等可防着凉。

3、健康欠佳者应约伴一同浸泡，如有不适，应上岸静养或到医务室疗治。

4、浸泡前饮一杯温开水或绿茶，以补充水分，保持体能。

5、入水之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡。浸泡温泉可选择不同的水温从凉到温到热反复慢慢浸泡。浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。

6、在浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳。这些均会使大脑分泌“快乐素”，迅速消除疲劳。

7、每天的入浴次数应在2次至3次之内，不宜频繁入浴。

8、老人、小孩、皮肤容易过敏的人，泡温泉时间不宜太久。在热气袅袅的温泉池里要敷上面膜，或用冷毛巾擦脸，否则容易伤害皮肤。

9、浸泡时间过长，一般会有口干、胸闷等不舒适感觉，这是血液循环过快造成缺氧的正常反应。此时应调换凉水浸泡或上岸静养稍许，不适感过重者可喝可乐或其他饮料即可舒缓。休息后仍感不适，请及时就医。

10、出浴后请注意保暖，预防感冒，并适当饮水，以补充水分。

先是名主持人小S生了三个小孩身材更加火辣，接着台湾名模隋棠连续生了两个小孩，也一样很快又为塑身衣代言，很多妈妈们都觉得很不可思议，怎么可能可以那么快恢复身材，尤其小编身边有许多本来身材很瘦的朋友，当了妈妈以后就瘦不下来，尤其肚子上一圈的肥肉怎么消都消不掉，到底该怎么办才能消小腹呢?

小编记得在高中的时候有一位老师产后恢复上课，惊得所有女生都跑去看她，因为她才刚坐完月子，穿上全身绷紧紧的连身洋装，肚子上一点赘肉都没有，当时老师耳提面命对所有女同学说：「生完小孩一可以开始运动，就要开始运动，仰卧起坐天天都要做一百个….，不要剖腹产，否则要很久才能运动，这样身材才能很快恢复!」

的确，妇产科医师说，剖腹产后，因为怕子宫会裂伤，而且其实横式剖腹的方式会伤到我们的腹直肌，肌肉没办法用力，所以通常产后半年才可以开始做腹压比较大的像仰卧起坐等运动，都不可以做。

很多妈妈都会抱怨，怀孕后很难瘦，所以生完小孩后多年体重一直都无法降下来，尤其是肚子上的一圈脂肪，医院染色体检验中心主任黄贵帅说，怀孕增加的脂肪是上天特别送给妈妈保护宝宝的，一方面提供妈妈在生产时的热量来源，因为生产需要耗费很大的体力，另外，则是做为产后喂母奶时的热量库存，它可以转化成妈妈制作母奶时的热量来源，是供宝宝营养，所以产后想要快点消掉肚子脂肪，建议一定要喂奶。

如果妈妈们不希望怀孕时肚子一圈太大，黄贵帅建议妈妈怀孕时就要控制，很多妈妈以为「我只要不胖超过十五公斤就是正常的」，其实以前的建议是怀孕时体重增加八到十二公斤，但是现在的妈妈们怀孕都胖太多，只好上修，建议要控制在十五公斤才比较不容易有宝宝太大、妈妈有妊娠的疾病等
问题。

但其实如果怕产后太胖瘦不回来，如果怀孕前就胖的人，怀孕时期最好控制只重八公斤，怀孕前太瘦的人，可以增加十二公斤，黄贵帅说，一般生产后包括宝宝本身、羊水及胎盘等各式组织排出就会掉五公斤，产后瘦身的重点在产后三个月到半年，最好产后半年要尽量瘦到比怀孕前体重重三公斤以内，才能很快瘦下来。

其实产后要瘦身，尤其是要瘦肚子那一圈脂肪，最快的方式是喂奶，黄贵帅说，这一圈脂肪在产后本来就是提供制造母乳的，尤其在产后半年内，这里的脂肪很活跃特别，半年内不要想要靠抽脂等外力方式消除，否则很容易产生血栓引起血管栓塞，天天喂母奶，每天就可以消掉至少五百大卡，一个月瘦四公斤，半年内可以瘦九万大卡，一公斤等于七千大卡，半年可以瘦十二到十三公斤。

在这期间如果可以配合回诊询问医院营养师的指示，运动配合饮食控制可以获得更好的控制，如果想要靠外力如抽脂、冷冻融脂等医学美容的方式瘦身，最好在超过半年以上，体重还是没有太大变化时再考虑比较好。

　　到了夏季可以穿短袖的季节，一些爱美的女性，由于自己的汗毛过多，需要用脱毛膏脱掉以后才敢漏出来，但是在怀孕后，很多的产品对孕妇会有一些伤害，那么孕妇可不可以用脱毛膏？

　　不建议孕妇使用脱毛膏，脱毛膏的主要成分中含有化学物质，这些成分容易刺激到胎儿，会导致胎儿的发育受到影响，甚至还会有一些意外的情况出现。如果身体上的毛不是太多，建议孕妇可以等到生完宝宝以后再想办法脱毛。

　　脱毛有很多种不同的方法，比如说剃须刀剔除、冷光脱毛、月光脱毛等好多种，每种都有相应的好处，孕妇可以在生完宝宝以后，选择适合自己的方式来脱毛，怀孕期间
，为了胎儿的安全着想，尽量不要使用任何化学物品。

　　孕妇的化妆品也要注意换孕妇专业用的，这样的化妆品是针对孕妇自身的变化来研制的，对胎儿没有任何的伤害，它的成分都是纯植物提取的，孕妇可以放心的使用。还有彩妆类的物品，也是需要谨慎使用的，彩妆类的大多都是化学物质，这些物质对胎儿的伤害也非常大。

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