孕中期手脚浮肿怎么办
很多孕妈到了怀孕中期的时候，有些妈妈就会发现自己的手和脚会有点肿胀，好像长胖了。其实这是孕妇发生水肿或浮肿的现象，手脚发生浮肿是孕妇水肿之中的正常水肿现象，但孕妈也不能因为是正常孕期反应而不理会，应该要小心注意。那么孕中期手脚浮肿怎么办呢，我们一起来看看。
孕中期手脚浮肿怎么办
首先需要做做检查，看是否事妊娠高血压引起的浮肿，排除隐患，如是生理性浮肿可通过以下方式缓解。
1、孕妈要摄入充足的蛋白质，多吃如：鸡肉、鱼、虾、鸡蛋、奶、豆制品等，可以补充丰富的蛋白质。如果贫血的话，要需要进行补铁，每周可以进食两三次的动物肝脏。
2、摄入充足的微量元素和维生素，可以多吃一些蔬菜和水果，这些食物可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
3、发生浮肿后，要控制水分的摄入，不要喝太多水，会加重症状。
4、衣物穿着要宽松，不可以紧勒腹部，还有脚最好选择柔软材质的软皮鞋或者布鞋，鞋要注意能通风透气。
5、饮食要注意清淡，不可吃过咸的实物，比如咸鸭蛋、咸菜，这些食物会加重水肿症状。
孕晚期手肿脚肿消失的时间
虽然孕妇在孕晚期会出现手肿脚肿的情况，但这种情况会随着时间的推移而慢慢缓解的，而一般情况下孕妇在孩子出生后手脚浮肿就会好
但部分孕妇可能会存在孩子出生一段时间后，手脚浮肿的情况才消失，但这种情况下孕妇可通过多运动、多喝水、多排尿的方式来提升消肿的速度。
多运动可缓解手脚肿胀情况
孕妈妈脚肿怎么办呢?
孕妈妈脚肿怎么办呢?
1、多吃水果蔬菜和水果：怀孕了之后的女性朋友体内必须大量的的微量元素，胎儿的发育也同等必须，而水果蔬菜中富含大量的微量元素，可提升孕妈妈的抵抗能力及新陈代谢。
2、不能吃过咸的食物：孕妇脚肿的时候，要考虑饮食营养清单，不能吃太咸的食物，本来就脚肿，再吃过咸的食物，会引发脚肿更严重。
3、蛋白质摄入：孕妈妈必须消耗大量的的蛋白质，因此孕妈妈在整个怀孕，必须保证摄入足够的蛋白质，尤其是贫血的孕妈妈。
4、控制水分的摄入：脚肿严重的孕妈妈，必须要控制水分的摄入，摄入过量的水分，只能让脚肿更严重。
5、防止难消化和易胀气的食物：孕妈妈出现脚肿，必须不要在吃不易消化的食物。
除吃以外，孕妈妈必须穿宽松的鞋子和衣服，最好穿很舒适柔软的鞋子，减少脚的疲劳，防止脚肿的发生，或是减缓脚肿的情况。
